Per migliorare la performance atletica
l massaggio sportivo è un particolare tipo di massaggio eseguito su specifiche parti del corpo al fine di migliorare la performance atletica .
I benefici sono:
Il massaggio sportivo si può praticare dopo una gara, ma anche tra una competizione e l'altra o prima della gara stessa.
I benefici sono:
- riduzione delle tensioni muscolari
- riduzione dello stato d'ansia e miglioramento dell'umore;
- riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa
- stimolazione della microcircolazione locale
- effetto drenante abbinato ad accelerata rimozione dell'acido lattico
- decongestionamento e rilassamento dei i tessuti
- prevenzione degli infortuni
- preparazione muscolare all'attività fisica.
Il massaggio sportivo si può praticare dopo una gara, ma anche tra una competizione e l'altra o prima della gara stessa.